Похудение

[sevarock.livejournal.com]

Мужики, поделитесь своим опытом успешного похудения, если таковой есть ) Что делали, как питались, какая физ. активность, ели ли дополнительно какие-либо таблетки, и помогли ли они. Пишу сюда, т.к. здесь вероятнее встретить реальные истории. Мне 30 лет, необходимо сбросить 25-30 кг, гормонально и эндокринно здоров, к физичечким нагрузкам (кроме жести типа тягания железок) готов, к ограничениям в еде - тоже.

Заранее спасибо за каменты !

Comments

[mayhur.livejournal.com]

Не ломает. Пошёл вот недавно. 5 раз в неделю по полтора км. Это час примерно.
Как оптимальнее, чтоб быстрее похудеть - чаще или дольше?

Сауна в довесок помогает?

[vitus1.livejournal.com]

СауеаЮ конечно выгоняет жир, но насчет "в довесок" я бы поостерегся. И так нагрузка на сердце и систему...
Мне кажется что каждый день плавать - более чем достаточно.