купить гантели

[true-5000.livejournal.com]

Пишет вам задохлик 26 левела. Хочу снизить свой уровень задохлости путем занятий дома с гантелями. Ничего не знаю про гантели, интернет меня еще сильней запутал в выборе. Хочу купить наборные гантели. Какого макс веса купить - 20 кг, 30 кг? Хватит одной или две лучше купить? Вообще гантели дело полезное? Спортзал не рекомендуйте, не получится пока по ряду причин.

Рост 182, вес 73.

Comments

[ragtimecat.livejournal.com]

ru_healthlife ) там про все знают)
вообще, конечно, 2 - вы же разные упражнения делать будете - не только по-очереди руки качать, но и приседать, наверное и выпады и тд)