(no subject)

[cumswallower.livejournal.com]

Есть вопрос, я заинтересован в том чтобы уменьшить жопу и «балконы» (сидячий образ жизни, все дела…), записался в зал и начал бегать на дорожке. Но есть проблема, пробежав минут 10 на 9кмч натурально нехватает воздуха. Т.е. я выдыхать не успеваю как уже хочется вдохнуть и делаю это ртом, что сушит горло.

Решил попробовать другую тактику, скорость оставил на 6,5кмч, но сделал наклон 15% (градусов или в чем там он меряется на дорожке). Пропотел не уже бега, но при этом не устал и не задохнулся.

Вопрос, эти операции равнозначны или нет? Что поможет мне сбросить жир на жопе и в боках?

Comments

[paleolithica.livejournal.com]

И не обращайте внимание на мудаков, которые будут вам рассказывать про соотношение БЖУ и про много раз в день кушать.
Эти люди — жертвы антинаучной пропаганды. Особенно опасны рассказы про БЖУ где у У 60% - именно такие рекомендации на протяжении многих десятилетий привели к больным жирным людям, которые свои оставшиеся 20-30 лет работают на фармацевтику, чтобы не слишком быстро занять место возле родных на кладбище.
Здоровое содержание углеводов не должно превышать 5-10%, при том, что из них большинство это клетчатка. У здорового человека основной источник энергии это жир, так и нужно планировать своё питание.

[evil-doctor.livejournal.com]

Ну и лажа. Вы спортивный врач или атлет?