Сова/Жаворонок

[agrippppina.livejournal.com]

Я махровая Сова - люблю поздно ложиться и ооочень поздно вставать. Возможно ли с целью рационального использования рабочего времени перестроиться на Жаворонка - т.е. рано вставать и рано ложиться? Как правильно это сделать? Собственный опыт приветствуется =)

Comments

[aromanov.livejournal.com]

организм регулирует ритм по дневному свету. постепенно вставайте пораньше и старайтесь сразу оказаться где-то, где есть дневной свет. хоть на кухне у окна. медленно, но помогает.