Витамины

[10tips-ru.livejournal.com]

Чувствую, что сил мало. Решил попить витамины. Вопрос такой - можно ли купить какой-то комплекс витаминов и пропить его месяц или два, без рекомендации врача.

То есть нужна ли обязательная консультация врача для питья витаминов, или можно в чисто профилактических целях попить комплекс?

Comments

[follen-engell.livejournal.com]

Обычные витамины можно (а некоторые источники утверждают, что и нужно) круглогодично. В период авитаминоза и физических нагрузок стоит или увеличить дозу, или использовать специальные продукты для спортсменов. Такие вещи пьют курсами, но даже они не очень строгие (обычно 3 недели через одну).
Помимо поливитаминов употребляйте как "свежие" натуральные витамины (овощи и фрукты), так и просто витаминные сборы (шиповник и прочие вещи, поэкспериментируйте с составом).