Нарпяжение связок, боль в горле

[fotoxp.livejournal.com]

После презентации два дня болело горло, вроде как першило. Полагаю, напряжение связок от почти 4 часов монологов.

Предстоят еще несколько мероприятий. Как избежать данной боли в горле помимо регулярных перерывов? Может полоскание или какие леденцы?

Comments

[parakhod.livejournal.com]

Надо идти к фониатру, обязательно!
Если посадите связки и не покажете специалисту, то кучу проблем можете себе нажить. По крайней мере голос испортить на всю оставшуюся жизнь - без проблем.

[http://users.livejournal.com/_gertruda_/]

Я вас умоляю. По вашему, каждый преподаватель должен регулярно бегать по фониатрам? Не так уж страшен черт. По крайней мере, не будет порчи на всю оставшуюся жизнь )

[parakhod.livejournal.com]

Не должен, но очень желательно. Здоровье даётся нам один раз, а портить его, или беречь, каждый решает для себя сам.

[zloradskij.livejournal.com]

+ на будущее учтите, что голосовые связки нужно перед нагрузкой разогревать, а, если ожидаются большие нагрузки, то заранее тренировать.
точно так же как и связки на ногах-руках.

[shabalrusht.livejournal.com]

Фониатра найти - дело хлопотное. Сделайте несколько простых процедур. 1. Горячее молоко попейте пополам с минеральной водичкой (Нарзан, хорошо если настоящий). 2. Попроскайте в горло Каметон или что-то аналогичное, купленное в аптеке. 3. Помолчите несколько дней (разговаривайте шепотом). 4. В дальнейшем при голосовых нагрузках - не повышайте голос, пользуйтесь микрофоном, делайте пауза для питья молока и пшикания Каметона.
5. Таблетки Фарингосепт (или аналоги), леденцы Холлс с ментолом.

[fotoxp.livejournal.com]

спасибо за подробные советы

[allavolodina.livejournal.com]

Я когда часов шесть потреплюсь перед аудиторией ( работа такая ) - горячий чай с мелко порезанными кусочками яблока пью ( совет певца Собинова ). Не знаю, в чем там фишка, но горло потом не болит

[gussev.livejournal.com]

Ириски жуют оперные обычно, а молоко - отличная среда для размножения бактерий.

[necroz.livejournal.com]

Горячее пиво мелкими глотками. Гадость на вкус, но помогает.