Полезные вопросы

И правильно, ура, осанка - это очень важно, важнее тряпочек и украшений даже! Ну... меня, к примеру, с детства учили: "Держи спинку прямо!" И надо помнить еще, что впереди (ниже талии) тоже должно быть... ровно. Тогда все само собой регулируется. )

А вообще много разных комплексов, наверное, хранится в гуглах.

From:

В том то и проблема,что помнишь первый час,потом на что нить отвлекаешься и забываешь:)

From:

Вот, как минимум двойная польза: будет еще и стимул концентрироваться... контролироваться лучше. Еще. )
Может быть, попросить близких, чтобы напоминали? Бумажки себе написать? Одежду обтягивающую любите? Зеркала в полный рост дома есть? Про бассейн верно говорят и - про самоконтроль.

From:

Слишком тяжко на этом концентрироваться,когда нужно концентрироваться еще на чем то:)
бумажки напишу,хоть дома буду помнить:)
А перед зеркалом я не сутулюсь:)))
Еще спина бывает устает,
я так понимаю мне нужно доконтролировать себя до того времени,пока мне не начнет доставлять дискомфорт неправильная осанка?:)

From:

Ха-ха, я отчего-то решила, что Вы девочка. Хотела сказать, что мне помогает еще вспоминать о дорогих-любимых, кто одним своим именем обязывает соответствовать и перед кем неловко сидеть сложносложенной фигуркой, как это часто бывает перед экраном. Вообще, такая система эталонов - универсальная вещь (для меня). Удачи! )

From:

...ну да. хотя она, думается, и не может доставлять комфорт. потому что противоестественна.

From:

koshapa.livejournal.com

бассейн 3 раза в неделю, подтягивания и отжимания каждый день + постоянный самоконтроль

From:

В медтехниках и аптеках продают коррекционные корсеты - под одеждой (даже плотной футболкой, если не в обтяг) их не видно, а эффект уже через месяц есть.

From:

У меня такой уже есть,только что то как то совсем слабо тянет)
видимо не мой размер?:)

From:

Есть разной жёсткости, главная их задача - не выпрямлять спину, а напоминать, что человек сутулится и помогать удерживать спину в правильном положении.

From:

Кстати да,с этой штукой чаще вспоминаешь про спину:)
Так символично,что у вас Стивен Фрай на юзерпике,
Будто сам Дживс учит меня правильной осанке:))

From:

Дживс плохого не посоветует =)

From:

есть один старинный способ, но он жесткий. можно на скотч приклеить кнопку, естественно не очень острую, между лопаток. в тот момент, когда вы забудете об осанке и согнетесь, кнопка вас уколет. со временем привыкнете и перестанете сутулиться)

From:

Попробую,только вот шнурки хрен завяжешь:)

From:

стоя прямо можно задрать ногу на стул/тумбочку, что там у вас есть и вполне нормально завязать шнурки) проверено)

From:

Ещё раньше привязывали палку к спине.

From:

тоже нормально, только в нашей стране, где всем есть дело до внешнего вида друг друга, так не походишь)

From:

Можно дома так ходить, например.
Ещё, кстати, спать на полу помогает. Ну или на жёстком.

From:

на жестком спать и без подушки вообще самое лучшее!

From:

ну это уже совсем аскетизм:)
Так мы скоро до бочки дойдем,
и пить из горсти :))

From:

да ничего подобного) я сплю уже лет 5 на очень жестком матрасе и без подушки. отлично высыпаюсь и так приятно спина распрямляется после целого дня)

From:

матрас жесткий это да,у самого на другой квартире жесткий ортопедический,
иногда отоспаться туда уезжаю:)
а вот без подушки не смогу:)
хочу купить ортопедическую)

From:

roquefort-tln.livejournal.com

без подушки - это на спине?
Потому, что если на боку, то подушка нужна, иначе голова вбок позвоночник сгибает.

From:

для этого дела существует маленькая вытянутая подушка под шею)

From:

reiji-fujin.livejournal.com

Женщинам с рельефной попой такой способ не подходит(

From:

я даже не знаю как воспринять ваш комментарий))

From:

plumbumz.livejournal.com

http://healthy-back.livejournal.com/

From: