Быть в тонусе

[craut.livejournal.com]

Обычно ложусь около 2-3 ночи, встаю в полдень и весь день чувствую себя овощем, такое странное состояние- вроде достаточно поспал но все равно сонный. Если дел нет- то раньше 12ти встать просто лень( У кого-нибудь было подобное?

Comments

[niagara.livejournal.com]

Перестаньте смотреть телевидение. Не пейте чай (или другие тонизирующие напитки) до полудня и после заката. Ложитесь спать до полуночи. Если есть проблемы с засыпанием - больше гуляйте пешком по улице, за пол-часа до засыпания примите Глицин.