vertical row по-русски

[drugoon.livejournal.com]

Как по-русски называется это упражнение? На тренажёре написано vertical row, по этому же запросу нашёл видео.

Comments

[ultybc.livejournal.com]

Неожиданно, горизонтальная тяга, блока например.
Правда, в советских тренажерах обычно ногами упираются. Изолирование похуже, наверное.

[3jia5l-ca6aka.livejournal.com]

"крылья бетмена" (%)) делал лежа на лавке грудью, сложно, дыхалку сбивает - грудь сдавливает,
тут похоже будет тоже самое при большом весе

[catus-ferus.livejournal.com]

Это упражнение по-русски называется "тяга", ну в данном случае "вертикальная тяга" - подразумевается что при этом ваш корпус находится в вертикальном положении.

[drugoon.livejournal.com]

Тут на видео вообще другое упражнение: http://www.youtube.com/watch?v=2k8vzn_8H-Y

[follen-engell.livejournal.com]

Просто блок более распространенный снаряд, нежели то, что показано на видео. Скорее всего, это специализированный тренажер, и в зале, в котором он имеется, упражнение будет называться примерно так - "иди поделай вертикальную тягу вон на той хрени".

А вообще тяга это тяга. Большинство упражнений, выполняемых на тренажере, являются производными от базовых, выполняемых с свободными весами. В данном случае за основу явно взята тяга в наклоне (не становая, а на верх спины). Только в этом случае она делается сидя и по несколько другой траектории, но смысл, в принципе, тот же.

[drugoon.livejournal.com]

А, ок. Очень доступно, спасибо

[catus-ferus.livejournal.com]

Упражнение тоже, только тренажер другой. Упражнений не так много...Жим, тяга, приседания, разводка, пуловер, сгибание/разгибание рук (они же бицепс и трицепс).Зато вариантов исполнения - десятки. Не считая второстепенных вроде подтягиваний, отжиманий и т.п.

[sam-honsu.livejournal.com]

тяга к груди сидя, например.
Можно добавить "широким хватом", чтобы не путать.