Коррекция осанки

[pilot-kosyakoff.livejournal.com]

У кого есть положительный опыт исправления осанки в возрасте после 25, поделитесь результатами, как исправляли, упражнениями, корсатеми, еще как то? сколько по времени заняло? 

Comments

[follen-engell.livejournal.com]

В качалку. От пары месяцев до полугода, основной упор на упражнения для плечевого пояса. Сперва поделать базу, потом акцент на широчайшие и трапеции (особенно обратные шраги).

[moribeth.livejournal.com]

Спортзал с тренером, результат уже через 2 месяца увидела.

[fair-lady.livejournal.com]

Всю жизнь была сутулость, несмотря на ЛФК - длинный грудной изгиб и сколиоз. После 30ти нашла хорошего остеопата и стала заниматься танцами. Практически хорошо получилось.

[nichchcho.livejournal.com]

Курс "Архитектуры тела" очень помог исправить и осанку, и походку.