Чем заменить мучное?

[ebanat-kaliya.livejournal.com]

Решил сесть на диету:)
Уже ког-да-то был на диете и это то еще мучение, причем прежде всего из-за отсутсвия мучного.

Суть в том, что когда ешь что-то с хлебом, то пища именно той консистенции, которой приятно набить желудок.

Вопрос: есть ли что-то, что не калорийно, но чем можно набить желудок?
и желательно, чтоб из этого можно было печь:))

Было бы идеально найти продукт, из которого испечь что-то с добавлиением стевиозида вместо сахара:)

Comments

[radvi-sasha.livejournal.com]

ешьте жидкое, но густое. солянка, суп-пюре, айнтопф, вязкие каши (геркулес, например)
обязательно несколько раз в неделю, лучше ежедневно, медленные углеводы. лучше всего кашу на завтрак
правильно приготовленная вкусная (сладко-соленая, не пресненькая и не сладковая) овсянка на воде поможет избавиться от тяги к выпечке
на мучное тянет из-за потребности в углеводах и глюкозе