![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
his-haziness.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЗащемился один из щеный позвонков. Как снять это напряжение?
После неудачной позы сна защемился один из щейный позвонков, боль при на уровне левой лопатки.
Что делать как от этого избавиться?
После неудачной позы сна защемился один из щейный позвонков, боль при на уровне левой лопатки.
Что делать как от этого избавиться?
no subject
Date: 2014-12-15 08:34 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 08:35 am (UTC)самый копеешный, русский, розовые таблетки
no subject
Date: 2014-12-15 09:16 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 09:52 am (UTC)просто по опыту понял, что ибупрофен хорошо излечивает "нервную" боль (зубы, позвоночник), а вот от головной боли не помогает
no subject
Date: 2014-12-15 10:03 am (UTC)мигрени только им лечу последние несколько лет.
а перепробовал кучу разных таблеток из разных стран, и весьма недешевых таблеток между прочим.
no subject
Date: 2014-12-15 10:41 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 10:54 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 11:20 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 01:10 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 03:48 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 12:31 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 03:50 pm (UTC)в европе (в разных странах, последний раз в Англии пришлось купить, так как забыли взять с собой) розовые только попадались, мужу от головной боли только ибупрофен помогает...
no subject
Date: 2014-12-15 03:55 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 04:13 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 08:41 am (UTC)Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги, согнутые в коленях держать вместе, не отрывая ступни от пола. Плавно и аккуратно поворачивать голову в одну сторону, согнутые ноги - в противоположную.
Медленно, на максимальную амплитуду, которую ограничивают болевые ощущения - через боль не надо.
Главное - многократно, регулярно и медленно.
Или всё же к специалисту сходит. Мануальный терапевт снимет блок.
no subject
Date: 2014-12-15 09:11 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 09:21 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 09:23 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 09:40 am (UTC)(Про Ибупрофен уже сказали. Если не сильно болит, а просто "тянет", то и Нимесил можно...)
no subject
Date: 2014-12-15 09:51 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 09:57 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 10:06 am (UTC)У меня все проблемы с затеканием тела и шеи ушли с покупкой хорошего матраца и подушек ортопедических, но это средство не для все. Окончательно проблемы подобного плана ушли через месяц занятий боксом довольно плотно.
no subject
Date: 2014-12-15 04:07 pm (UTC)ну это Вы зря, одно другому не мешает, т.е. врач нужен это даже без вопросов и его рекомендации;
матрас, подушки - тоже хорошо и правильно;
физическая нагрузка, да хотя бы просто регулярная зарядка и упражнения на растяжку, на подвижность и увеличение амплитуды (лучше по рекомендации врача ЛФК) - должно быть как дышать;
и ряд бадов очень улучшает качество жизни, расскажу на примере своих родителей и в основном на примере моей мамы: сейчас моей маме 75 (в феврале будет 76) разумеется у неё дегенеративные изменения суставов (особенно страдали тазобедренные, колени и шейный отдел), ещё 2-2.5 года назад она практически не ходила, т.е он а через охи и ахи добиралась в лучшем случае до туалета и что бы перекусить, я вообще не помню как давно она выходила на улицу, в магазин и тп, я уже не говорю о том что бы подняться по лестнице, это она не делала все лет 15...
я занялась вопросом, таскалась с её докуентами по разным спецам, в том числе в европе, в итоге собрав ряд мнений, я стала покупать ей бады с гиалуронатом и коллагеном, замечу что она в них не верила, да и врач её ещё сказала что это профанация, я уговаривала её около полугода просто попробовать выпить хотя бы банку препарата, в какой-то момент было такое обострение и сильнейшие боль, что она согласилась их пить, в начале некоторое время было ухудшение (субъективно ей казалось что было ухудшение самочувствия, т.е. усиление болей), потом стало легче и легче с каждый месяцем...
сейчас моя мама абсолютно самостоятельна и мобильна, ходит в магазины, поднимается по лестницам, по её словам сбросила лет 20-25, полностью прекратила пить обезболивающие (должна сказать что она сидела на сильнейших обезболивающих и следующий этап это были бы уже опиаты), каждый день 2 раза занимается на велотренажере по 15-20 минут
хочу обратить внимание что увеличение двигательной активности началось уже через 6 мес.
с её слов вместо боли осталось только ощущение щекотания, которое не требует обезболивания, и жалуется что она теперь не может быть барометром и предсказывать погоду
аналогично с папой, правда у него не было такого удручающего состояния как у мамы, тем ни менее
вот вам и БАДы, казалось бы ну какая фигня, а вот моих родителей на ноги подняли, да и не только, кроме того что мои родители (особенно мама), многие друзья и близкие моих родителей стали пить такие же бады и ситуация повторяется как зеркальное отражение - наш дачный коопреатив теперь переполнен активными старичками :)))
я слушаю рассказы мамы о её самочувствии, о папином, об их друзьях и соседях по даче, о том что дает им мобильность в их возрасте, и радуюсь до слез, а я ведь ещё 2 года назад страшно страдала, что мама фактически обездвижена навсегда и ситуация будет только ухудшаться
безусловно это никакая не панацея, и не лечение как таковое, это восполнение недостающего, дегенеративные процессы в суставах не прекратились и не могут прекратиться, но качество жизни улучшилось в десяток раз, улучшилось не только самочувствие, но и настроение, а это для пожилых почти как воздух, так как теряя мобильность они впадают в депрессию
no subject
Date: 2014-12-15 03:52 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 06:48 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 07:24 pm (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 09:55 am (UTC)А когда двигаться самостоятельно станет получаться - к врачу забежать.
no subject
Date: 2014-12-15 10:41 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-15 11:41 am (UTC)