Витамин С

[krolchatina.livejournal.com]

Сколько грамм витамина С можно (или нужно) употребить в день?

Comments

[bey.livejournal.com]

официальная медицина говорит что 50-100 мг.
а по заветам Л.Полинга неменее 600-800 мг, а можно больше, т.к. лишний все равно выведется из организма

[krolchatina.livejournal.com]

а в стандартных пакетиках/таблетках -- если написано 2.5г кислоты аскорбиновой (витамина С) – это именно 2.5 грамма и есть или там витамина С меньше?

[krolchatina.livejournal.com]

Да вот, у меня на столе лежат -- не таблетки, а белый порошок в пакетике :)
С одной стороны -- Кислота Аскорбиновая (Витамин С) 2.5г
С другой -- Витаминный препарат. Для внутреннего применения.

[krolchatina.livejournal.com]

там как-то очень непонятно написано :)
"Для внутреннего применения. Применять для витаминизации пищи" =)

Я когда чувствую что заболеваю, размешиваю в воде и выпиваю :)

[scapigliata.livejournal.com]

Норма 500мг, если организм ослаблен - 1-2г.
Больше 3г организм не усваивает, так что передозировки не бывает (хотя возможна аллергическая реакция).

[ironorchid.livejournal.com]

+1