Музыка для кардио-тренинга

[langsamer.livejournal.com]

Пытаюсь подобрать музыку для занятий на кардиотренажерах (велосипед и кросс-тренер aka эллиптический тренажер). Нагугленная музыка сортируется прямо на сайте по частоте bpm. Я знаю, с какой нагрузкой и с какой частотой пульса (140-150) я занимаюсь, но совершенно не представляю, соотносится ли она как-нибудь с музыкой. Отслушивать десятки подборок желания нет, хочется отсеять неподходящую заранее.
Вопрос: существуют ли какие-либо рекомендации по выбору музыки для занятий на тренажерах?

Comments

[vzdor095.livejournal.com]

кэп, http://lmgtfy.com/?q=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C+%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D1%83+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9+%D0%BD%D0%B0+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85

[langsamer.livejournal.com]

Спасибо, капитан, вы сами-то на результаты поиска смотрели? В первом десятке результатов - никаких внятных рекомендаций. Вообще.

[vzdor095.livejournal.com]

http://lediveka.ru/zdorove/sport-i-fitnes/muzyka-dlya-trenirovok-v-sportzale.html вторая строка
http://siladiet.ru/fitnes-i-sport/motivaciya/kakoj-dolzhna-byt-motiviruyushhaya-muzyka-dlya-trenirovok.html первая строка на 2 странице
http://krichevsky.info/history/kak-vybrat-muzyku-dlya-aktivnogo-sporta четвертая страница
http://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/muzyika-nas-svyazala-treki-kotoryie-pomogayut-povyisit-effektivnost-trenirovok/ пятая страница

Или не то?

[langsamer.livejournal.com]

Ну вот за найденное утверждение "Ритмичность композиции выбирают близкой к работе сердечного мускула, в плане количества его «безопасных» для здоровья сокращений." точно спасибо

[vzdor095.livejournal.com]

Это, видимо, сарказм?

[langsamer.livejournal.com]

Отнюдь. Это первое утверждение, связывающее ритм музыки и пульс, которое я видел.

[dalekaia.livejournal.com]

Всегда думала, что музыку подбирают под "pace", т.е. частоту шага или там кручения педали, а не по пульсу. Чтобы ритмичнее бежать/крутить педали и равномернее был темп.

[langsamer.livejournal.com]

Я тоже так думаю, отсюда и проблема. Тренажер мне показывает уровень сопротивления, скорость, калории в час, мощность в ваттах, пульс - но не частоту шага :)

[dalekaia.livejournal.com]

Ну тогда опытным путем можно выяснить. Не все ж полагаться на приборы:)

И кстати, по опыту пользования фильтра bpm для музыки - там разброс по темпу все равно есть, так что подбирать по-любому придется. Мне оказались не все 150 bpm одинаковые, при беге это очень заметно.
Может какую-нибудь электронику лучше подобрать? один трек на 45-60 минут, и проблемы смены ритма нет))

[marblster.livejournal.com]

Я сериалы смотрел да кино на велотренажёре, а на велосипеде матрасю под аудиокниги не особо ритмичные, а ритм вырабатывается на основе собственного опыта, нагрузка по самочухе. Не в первый раз слышу про специальную музыку для кардио, так и не понимаю, зачем она.

[omini-omini.livejournal.com]

может в ru_healthlife спросить?

[to-se.livejournal.com]

Мы в Город Изумрудный идём дорогой трудной.
И аналогичные по размеру.