useful_faq | Осознанность

Дамы. Господа. Здравствуйте!

Меня зовут Константин. Я долго время был с головой погружён в материальный мир. Не смотря на свои умеренные достижения, никода не был по-настоящему счастлив. Счастье всегда было эфемерным! Депрессий не было, но была апатия, и желание большего. Когда столкнулся с понятием Осознанности, внутри что-то откликнулось. Много читаю об этом понятии, однако до сих пор не нашёл конкретных, простых методик или авторов, которые бы сказали, как развивать в себе это состояние. Возможно, когда-нибудь, где-нибудь, в каких-нибудь прошлых жизнях я это знал, но сейчас... Помогите вспомнить! Что важно, что нет, на что обращать внимание, как совместить с повседневными делами, как совместить с творчеством, как контролировать ум, чувства! Может быть, кто-нибудь знает, как это сделать, или подскажет информацию или автора, который бы раскрыл эту тему максимально ярко?