Как и все остальное - тренировкой. Надо взять несколько предметов (сначала 2-3), выложить на стол, смотреть 20 -30 секунд, закрыть тряпкой/листом - вспоминать какие предметы, их характеристики (цвет/размер/форма)и взаимное расположение. Если один тренируется - записывать и сверять, но лучше тренироваться вдвоём: один запоминает, другой проверяет, потом меняться. Постепенно увеличивать количество предметов (10-15-20) и уменьшать время запоминания (3-5 сек). В этом требуется настойчивость, продолжительность и периодичность. Параллельно с этим можно заниматься следующим. Вспоминаете самую центральную улицу Вашего населенного пункта. Но не просто вспоминаете, а по домам. Четная сторона, потом нечетная. От начала к концу и от конца к началу. Каждый дом - сколько этажей, цвет, магазины и т.п. В следующий раз будете проходить/проезжать - старайтесь запомнить и сравнивать с тем, что получалось при контрольном "вспоминании". Тоже лучше делать вдвоем. Вариантов масса.
Можно также к зрительной памяти подключать моторную. Надо запонить лицо - нарисуйте его, не умеете - опишите словесно на бумаге.
Запоминать в каждом человеке одну отличительную черту, которая сразу бросается в глаза. Например у кого-то подбородок с ямочкой, нос орлиный, родинка на щеке и т.п...
no subject
Date: 2006-05-25 09:06 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-25 09:14 am (UTC)В результате смотришь на человека и думаешь "Блин, кто же это такой знакомый?" или "Знаю я вот этого или просто похож на кого-то?"
no subject
Date: 2006-05-25 09:15 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-25 09:38 am (UTC)Надо взять несколько предметов (сначала 2-3), выложить на стол, смотреть 20 -30 секунд, закрыть тряпкой/листом - вспоминать какие предметы, их характеристики (цвет/размер/форма)и взаимное расположение.
Если один тренируется - записывать и сверять, но лучше тренироваться вдвоём: один запоминает, другой проверяет, потом меняться.
Постепенно увеличивать количество предметов (10-15-20) и уменьшать время запоминания (3-5 сек).
В этом требуется настойчивость, продолжительность и периодичность.
Параллельно с этим можно заниматься следующим.
Вспоминаете самую центральную улицу Вашего населенного пункта. Но не просто вспоминаете, а по домам. Четная сторона, потом нечетная. От начала к концу и от конца к началу. Каждый дом - сколько этажей, цвет, магазины и т.п.
В следующий раз будете проходить/проезжать - старайтесь запомнить и сравнивать с тем, что получалось при контрольном "вспоминании". Тоже лучше делать вдвоем.
Вариантов масса.
Можно также к зрительной памяти подключать моторную. Надо запонить лицо - нарисуйте его, не умеете - опишите словесно на бумаге.
no subject
Date: 2006-05-25 10:24 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-25 11:08 am (UTC)наконец-то вы явили свое лицо миру. симпатично
Date: 2006-05-25 11:31 am (UTC)- Картотека у него... Бюрократ!
(с) Берегись автомобиля.
Re: наконец-то вы явили свое лицо миру. симпатично
Date: 2006-05-25 01:27 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-25 12:48 pm (UTC)