(no subject)
May. 30th, 2006 09:40 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
master-zvon.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqПодскажите, пожалуйста, какие-нибудь средства, кроме кофе и энергетиков, чтобы спать не сильно хотелось. Впереди бессонная ночь, а спать уже хочется :(((
master-zvon.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2006-05-30 05:47 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 05:50 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 05:52 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 05:54 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 06:31 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 06:54 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 06:11 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 06:35 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 06:48 pm (UTC)холодный душ через каждый час-два.
no subject
Date: 2006-05-30 06:50 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-30 07:02 pm (UTC)корень имбиря нарезать мелко, примерно три столовые ложки засыпать в кипящую воду(литр) и десять минут с открытой крышкой кипятить(если простуда есть), или просто на медленном огне с закрытой крышкой пять минут. Добавить две ст ложки мёда, и сок одного лимона, и ещё, если хотите, можете чуток мяты сыпануть, но это если хотите. Размешать, дать постоять минут пять под крышкой всему этому, процедить и пить... Должно вставить.
no subject
Date: 2006-05-30 07:23 pm (UTC)Добавить в чай.
Помогает, проверено на себе.
no subject
Date: 2006-05-30 07:28 pm (UTC)Кофе, нормальный кофе. Не растворимый, а солотый и свареный, количеством поболе. Мне надо большую кружку, грамм на 350 - а вот вам не знаю *разводит руками*
Музыку можно врубить какую-нибудь неусыпляющую. Рэпчина или не слишком мелодичный металл подойдут.
Поспать перед тем как пару часов, потом быстрая активная зарядка и контрастный душ.
Ну и привычка ессно.
no subject
Date: 2006-05-30 11:18 pm (UTC)Правда, некоторые говорят, что не помогает. Так ведь некоторым и традиционные средства не помогают; например, лично на меня совершенно не действует кофе (как "антиснотворное"), и я знаю довольно много людей, на кого кофе тоже не действует.
Что касается янтарной кислоты: в среднем 3-5 таблеток (только лучше не сразу, а через перерыв). Некоторые говорят, что им требуется примерно три раза по три таблетки, т.е. всего 9-10.
Опять же, заранее поспать пару часов не помешает :).
А в процессе бессонной ночи, если возможно, хорошо периодически умываться холодной водой.
no subject
Date: 2006-05-31 05:22 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-31 05:39 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-31 06:15 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-31 08:15 am (UTC)а вообще - организм не обманеш на долго...