сбитый режим сна

[gimalaiskaya.livejournal.com]

Посоветуйте, как вернуть. Мучаюсь уже 1,5 месяца. Сбила режим учебой, засыпаю в 3 часа ночи, сначала читала книги по программе, теперь это уже не надо, а я всё равно не могу уснуть раньше 3-х. Вообще привычный и комфортный режим сна  в 22-23 часа лечь и в 6-7 встать. Из того, что пробовала: мало спать, теплое молоко, красное вино перед сном, прогулки перед сном, чтение/аудиокниги. ничего не помогает. Может, кто знает, что надо делать? 
Да, сейчас ложусь в 22-23 и лежу без сна до 3х...

про музыку

[elkmel.livejournal.com]

есть пестня у Араша называется "chori chori" (например http://youtu.be/jR46C0XoQm4)

а есть другоязычный аналог, там в припеве типа "инфамэ"

напомните мне бездарю, как найти