useful_faq | как вставить картинку

Пыталась разобраться, как вставить картинку в свой журнал. В объяснениях в жж ничего не поняла. Вот, допустим, есть у меня некая фотография на жестком диске, я хочу вставить ее в текст. Что надо делать? Хотелось бы получить инструкцию для круглой дуры, типа "нажать на кнопочку такую-то" или "написать то-то". Аккаунт- бесплатный. Заранее спасибо.