Занятия спортом и болезнь

[masyanyaiss.livejournal.com]

Я немножко больная, ночью была судя по всему высокая температура, что чуть ли глюки не были. Очень плохо было. И весь день вчера сопливилась.
Правда скорее всего это всё равно психосоматическое, так как был универ и взбучка на работе, от чего подкашивались ноги.

Так вот, сейчас отоспалась и чувствую себя отлично. И очень хочется пойти в фитнесс-клуб, расслабиться на тренажёрах и побегать. Стоит ли? Я так понимаю, силовые нагрузки не запрещены, а вот если бегать час на дорожке и другие нагрузки на сердце?
Как это с температурой бывшей увяжется, даже если это психическая реакция на стресс?

а то хочется разрядится, но боязно...

Comments

[aurum-84.livejournal.com]

Если была температура, выждите дней 5 после неё, не напрягайтесь. Так рекомендуют врачи, это будет полезнее для сердца. Если темп. была 2 дня - ждать лучше 7-10 дней и т.п.

[masyanyaiss.livejournal.com]

а так пресс качать можно? вот только вдохновение - так всё...
(((

[aurum-84.livejournal.com]

Нет, и не цакайтесь с собой, есть вдохновение-нет вдохновения :) Сейчас это вдохновение может Вам осложнения на сердце сделать.

[bwm.livejournal.com]

Можно, облегчив нагрузку раза в полтора, если конечно мотор в порядке

[masyanyaiss.livejournal.com]

ладно))) будем толстеть)))

[bwm.livejournal.com]

а вот зря

[ironorchid.livejournal.com]

Обычно советуют прислушаться к организму. Если есть желание и силы - почему бы нет?
Но с другой стороны, советуют, если "до горла болит" (голова там, уши, челюсть, нос заложен), то заниматься можно, но осторожно. А вот если ниже горла - само горло, желудок и т.п., то лучше воздержаться. К тому же, небольшой отдых и перерыв в спортивных занятиях - очень даже на пользу организму, результаты потом будет лучше. :)

Поправляйтесь!

[dendrr.livejournal.com]

Нагрузки, конечно, полезны, но нежелательны. Не зря же в школе после болезни выписывают освобождение на неделю-две. Силовые нагрузки уж точно исключены.

Вообще, заочно такие дела не решаются.
Почему бы не поговорить прямо с инструктором в фитнесс-клубе?