Подвернула ногу

[ienifer.livejournal.com]

Дорогие мои! Кто знает, что сейчас сделать с только что подвернутой ногой, чтобы не ходить как калека две недели как в прошлый раз???

Comments

[pritula.livejournal.com]

потратить час на травмпункт

[ienifer.livejournal.com]

я в такой глуши, что травмпунктом тут и не пахнет!

[kam-4atka.livejournal.com]

Первым делом приложить что-нибудь холодное и наложить тугую повязку (эластичный бинт). дать ноге покой или это потом будет вам долго аукаться - это я вам как растяженец со стажем говорю :-)

[ienifer.livejournal.com]

спасибо, сделано)

[zlopster.livejournal.com]

лечь на диван и начать смотреть хауса

[ienifer.livejournal.com]

и выяснить в итоге, что у меня не банальное растяжение, а волчанка? ну нафик))

[dendrr.livejournal.com]

Наверное, уже, как говорится, поздняк метаться, но может быть не все так запустилось.
Главное - лед на больное место, чтобы не опухло, и некоторое время побыть в покое (можно без фанатизма, но если хочется перестраховаться - то ничего страшного не будет). Все хромание идет в основном от этой опухлости.

[ienifer.livejournal.com]

спасибо, сделано))

[kam-4atka.livejournal.com]

да, а потом, верно заметили - наоборот тепло нужно, чтобы быстрее рассосалось :-)

[kam-4atka.livejournal.com]

лучше все-таки с фанатизмом :-) я как-то с растяжением под рюкзаком шла километров десять и вернувшись в город бегала по делам, не могла ни денька дома полежать, теперь малейшая ямка - дикая боль в ноге и новая опухлость...

[aschefflera18.livejournal.com]

Сутки Холод, дальше согревающие комрессы.

[ienifer.livejournal.com]

спасибо)

[ex-voday.livejournal.com]

ну вы сами так сформулировали вопрос.

отрезать — тогда «как в прошлый раз» вы лежать не будете, все будет в стационаре, накачают успокоительными и под присмотром психиатра.

[darka-ek.livejournal.com]

а если лежать не получается, то, как уже сказали, фиксация голеностопа эластичным бинтом и обувь на небольшом каблуке, так меньше нагрузка на сустав и связки.