[ppc2lj] Где черпать жизненную энергию?

Apr. 30th, 2010 09:32 pm
[identity profile] my-nick-kos-mos.livejournal.com posting in [community profile] useful_faq
Почти весь день чувствую себя усталым, делать ничего не хочется.
Раскачиваюсь только к вечеру.

Спорт и здоровый образ жизни, в умеренном объеме особых успехов не дают.

Друзья, как поддерживать себя в тонусе и быть постоянно бодрым и энергичным?
(deleted comment)

Date: 2010-04-30 05:58 pm (UTC)
From: [identity profile] mun4uk.livejournal.com
а во сколько ложишься и встаешь?

Date: 2010-05-02 08:50 am (UTC)
From: [identity profile] mun4uk.livejournal.com
тогда утром душ холодный и всё

Date: 2010-04-30 06:05 pm (UTC)
From: [identity profile] dragon39.livejournal.com
Давно так?
Или когда-то было иначе?

Date: 2010-04-30 06:08 pm (UTC)
From: [identity profile] zx1c2.livejournal.com
амфитамины

Date: 2010-04-30 06:11 pm (UTC)
From: [identity profile] timurkh.livejournal.com
+100500 :)

Date: 2010-05-01 12:06 am (UTC)
From: [identity profile] krukov.livejournal.com
да. да. да.

Date: 2010-04-30 06:16 pm (UTC)
From: [identity profile] gussev.livejournal.com
Депра-с

Date: 2010-05-01 12:06 am (UTC)
From: [identity profile] krukov.livejournal.com
рецептик где взять?

Date: 2010-05-01 06:43 am (UTC)
From: [identity profile] jgml.livejournal.com
по описанию всё-таки субдепрессия, имхо

Date: 2010-05-02 02:31 pm (UTC)
From: [identity profile] jgml.livejournal.com
депрессия это когда практически невозможно жить ("бодрым" описаниям не верьте, поскольку шоколадом и спортом она не лечится, это очень серьезная штука)

субдепрессия — чуть полегче, но всё равно приятного мало

ищите описания на вебе, "глянцу" не верьте, — а только медицинским сайтам, для врачей которые, специализированные.

Date: 2010-04-30 06:55 pm (UTC)
From: [identity profile] olifant-olifant.livejournal.com
Водка - бодрит, освежает, делает мир ярче, а девушек - симпатичнее...

Date: 2010-05-01 08:18 pm (UTC)
From: [identity profile] olifant-olifant.livejournal.com
Главное, не обращать внимания на предрассудки))))))

Date: 2010-04-30 07:19 pm (UTC)
From: [identity profile] archaicos.livejournal.com
А что с работой, семьей, друзьями? Может оттуда ноги растут?

Date: 2010-05-01 10:37 pm (UTC)
From: [identity profile] archaicos.livejournal.com
Я просто по себе знаю, что когда на работе что-то тоскливое и ее делать не хочется, то начинаю делать дома что-то очень интересное. Но потом бывает, что или и это надоедает, или доходишь до чего-то серьезного и не хватает времени уже на это интересное, и с грустью сбавляешь обороты, или после этого интересного противная работа начинает казаться еще противнее. Ну и, конечно, занимаясь чем-то интересным засиживаюсь так, что потом сил и времени не остается на другое. Кроме того, когда наваливаются проблемки сразу по нескольким направлениям, ох как ничего делать не хочется. Но проблемки приходится решать, и таки решив их, начинаешь чувствовать улучшение. Посмотрите что можно "подкрутить" на работе, в отношениях и режиме дня.

Date: 2010-04-30 10:16 pm (UTC)
From: [identity profile] rusputin.livejournal.com
1. Режим. Попытайтесь найти для себя оптимальный.
2. Нормальное, регулярное питание.
3. Секс. Ну, может, субъективно, но тоже важно.
4. Есть ли перманентные стрессы? Если есть, попытаться устранить причину (например, компьютер постоянно шумит, вроде не мешает, а стресс накапливается).
5. Попробуйте попить настойки Женьшеня или лимонника китайского. Натур продукт, помогает.

Date: 2010-05-01 06:54 am (UTC)
From: [identity profile] tanda-mif-chgk.livejournal.com
Если вы сова - фиг что поможет.

Date: 2010-05-01 08:13 pm (UTC)
From: [identity profile] tanda-mif-chgk.livejournal.com
В идеале - сменить режим жизни на тот, который соответствует совиному ритму. Все остальное - конечно, подпорки, но организм при первой же возможности будет требовать свое и возвращаться к родному режиму. Проверено. Да и эффективность работы не та.

Date: 2010-05-01 10:43 pm (UTC)
From: [identity profile] archaicos.livejournal.com
Ну я тоже сова и люблю ближе к вечеру-ночи поработать и это выходит продуктивней, но сейчас немножко занявшись своим здоровьем (в спортзал хожу уже 3 месяца по 5 раз в неделю, слежу за едой, похудел на 20 кг), начал чувствовать больше энергии и желаний что-то сделать, не клюю носом на работе, особенно после обеда, и уже как-то заметно легче оно. Вообще, сова-не сова, но конкретно с работой помогают четкое понимание цели, минимальные отвлечения (или максимальная концентрация) и упорство. Иной раз нужно уделить внимание последним двум чтобы что-то сдвинулось с места и просто начать делать (интересное оно или нет), а дальше оно само пойдет, как только въедешь в задачу и войдешь в рабочий настрой.

Date: 2010-05-01 08:14 am (UTC)
From: [identity profile] bobr-politicus.livejournal.com
"Спорт и здоровый образ жизни, в умеренном объеме особых успехов не дают."

Значит не тот спорт. Ищите тот, от которого Вас будет "вставлять".

"Друзья, как поддерживать себя в тонусе и быть постоянно бодрым и энергичным?"

Заниматься любимым делом)

Date: 2010-05-01 10:50 pm (UTC)
From: [identity profile] karpion.livejournal.com
Сходить в солярий - это даёт какой-то из витаминов.
Выспаться.
(deleted comment)