Нужно выспаться
Jun. 11th, 2010 04:15 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
neoromantic.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЗадача: завтрашней ночью (с пятницы на субботу) мне надо хорошо выспаться и встать при этом в 6 утра. Но отдохнувшим.
Засыпаю я плохо. Всегда так было. Если не вымотан окончательно - искусственно выматываюсь и только тогда засыпаю.
Сейчас 4 утра и не сплю. В 10-11 на работу.
Вопрос: что мне сделать завтра, чтобы гарантированно рано уснуть, выспаться и проснуться свежим в 6 утра субботы?
Какие-то медикаменты? "Формула сна"? Мелаксен?
Пока в планах - сходить завтра в тренажерный зал на работе и активно покататься на велосипеде после работы. Какие-нибудь еще предложения?
Засыпаю я плохо. Всегда так было. Если не вымотан окончательно - искусственно выматываюсь и только тогда засыпаю.
Сейчас 4 утра и не сплю. В 10-11 на работу.
Вопрос: что мне сделать завтра, чтобы гарантированно рано уснуть, выспаться и проснуться свежим в 6 утра субботы?
Какие-то медикаменты? "Формула сна"? Мелаксен?
Пока в планах - сходить завтра в тренажерный зал на работе и активно покататься на велосипеде после работы. Какие-нибудь еще предложения?
no subject
Date: 2010-06-11 07:37 am (UTC)