Нужно выспаться

[neoromantic.livejournal.com]

Задача: завтрашней ночью (с пятницы на субботу) мне надо хорошо выспаться и встать при этом в 6 утра. Но отдохнувшим.

Засыпаю я плохо. Всегда так было. Если не вымотан окончательно - искусственно выматываюсь и только тогда засыпаю.

Сейчас 4 утра и не сплю. В 10-11 на работу.

Вопрос: что мне сделать завтра, чтобы гарантированно рано уснуть, выспаться и проснуться свежим в 6 утра субботы?

Какие-то медикаменты? "Формула сна"? Мелаксен?

Пока в планах - сходить завтра в тренажерный зал на работе и активно покататься на велосипеде после работы. Какие-нибудь еще предложения?

Comments

[snuff-colour.livejournal.com]

Самое главное выключить комп и весь вечер к нему не подходить включить самую занудную передачу на телеке и выпить бутылку некрепкого пива , лежа . Алкоголь самое сильное седативное средство и самое "безопасное" (при условии что в меру и редко), лучше чем всякие таблетки снотворного и успокоительного. Сильно не переутомляться, лучше наоборот весь вечер страшно лениться, к 10 заснете 100 процентов от скуки =)