(no subject)

[ytkk.livejournal.com]

Подскажите, сколько нужно затратить энергии, чтобы сжечь 1 грамм собственного (читай человеческого) жира.

Можете ли подсказать ссылкой таблицу содержания витаминов и минералов в овощах и фруктах.

Comments

[miko-york.livejournal.com]

Ну "сжигание мускулов" это отдельная легенда. А так, человек может привыкнуть ко всему, и к постоянным нагрузкам он тоже адаптируется, мышцы находят оптимальный "маршрут" при котором одно и тоже упражнение выполняется легче и с меньшими затратами, и одно и то же упражнение со временем перестает давать тот же результат, что и в начале. Однако физику и химию не обманешь, и если потребляешь меньше, чем сжигаешь - то жир будет затронут все равно.