Хочу бросить курить
Aug. 12th, 2010 02:46 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
orkir.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqСовсем нежданно я это понял сегодня утром.
Вот серьезно и сразу! без каких-либо уменьшения количества сигарет в день
хотел бы узнать у вас, кто уже бросал, какого вам сейчас и было? как не навредить здоровью...
уже 8 часов не курю и не хочу :)
Вот серьезно и сразу! без каких-либо уменьшения количества сигарет в день
хотел бы узнать у вас, кто уже бросал, какого вам сейчас и было? как не навредить здоровью...
уже 8 часов не курю и не хочу :)
no subject
Date: 2010-08-12 02:29 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 02:31 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 02:36 pm (UTC)Сигареты дополняют:)
no subject
Date: 2010-08-12 02:38 pm (UTC)или выходит, что дело не только во вкусе? ;) ведь вы не повезете с собой в глушь ящики с яблоками и коробки конфет? ;) очень странная ситуация выходит, правда?
no subject
Date: 2010-08-12 02:45 pm (UTC)Но вы не туда клоните. Ведь фрукты и сигареты - это разные вещи. Я сигареты не ем, а фрукты не курю.
И если бы у меня была возможность есть персики ящиками, я бы ела, наверное.
И курила. В чем проблема - не пересекаются темы.
no subject
Date: 2010-08-12 02:49 pm (UTC)но дело не только во вкусе. ок. а вам понравилась ваша первая затяжка? самая-самая первая?
no subject
Date: 2010-08-12 07:42 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 07:45 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 07:47 pm (UTC)Разговор с вами, кстати, испортил мне вечерне кофепитие на берегу Невы:( в прекрасном месте. Я пила чай:( и почти не курила.
no subject
Date: 2010-08-12 08:01 pm (UTC)есть отличный довод для любого, кто «любит курить и не видит в этом ничего плохого». хотелось бы тебе, чтобы твой ребенок курил? и все. далее начинается уже тест на психическое здоровье.
у меня такие страхи были, ужас. я некоторым образом написанием слов всяких зарабатывал. и у меня была привычка: сигарета, кофе, компьютер. зарядился, сел и айда. и больше всего я боялся, что писать больше не смогу. ну где связь-то? :) а наркоманская голова еще не на такое способна.
потом еще был один мотив. я занялся слепой печатью. а печатать вслепую с сигаретой в руках — хоть башку разбей, никак не выйдет. и так сигарета исчезла из рабочего ритуала.
потом был Аллен Карр. я его один раз начал читать, понял, что брошу, испугался, не дочитал. через полгода проснулся утром и без всяких обещаний и громких слов прочитал залпом. выбросил остававшиеся сигареты и с тех пор не курил. поймите правильно, не заставлял себя не курить, а просто не курил. как будто никогда не курил, понимаете? никакой силы воли, никакой силы вообще. просто я больше не курю.
в Карре все спотыкаются об одно и то же. стараются быть умнее, критически оценивать. а не надо оценивать. есть средство. оно работает, проверено на миллионах. это ровно как сборник упражнений для талии, например. если делать строго, как написано, будет результат, если пропускать 9 из 10 упражнений, результата не будет. и не автор будет виноват.
даже в этом треде посмотрите, явно видно, что люди читали и видели фигу. не поняли, о чем речь, потому что читали как Донцову, через строчку. а это не литература. это гипноз своего рода. написано «начните с радостного предчувствия». так и надо сделать. найти в себе это чувство, достать наружу. поверить, что все, ты избавляешься от этого унижения: сосания грязной, горькой травы, ты больше не платишь мразям, которые зарабатывают, убивая людей.
и потом происходит странное. ты больше не просыпаешься усталый по утрам. и — чудо! — понимаешь, что ты ВОНЯЛ КАК МОКРАЯ ПЕПЕЛЬНИЦА, общаясь с курящими друзьями. как вообще кто-то мог тебя терпеть рядом, как кто-то мог с тобой целоваться, ведь ты вонял точно так же.
возвращается обоняние, еда снова становится вкусной, ты чувствуешь детали вкуса, удивительные коренья, жареный тофу, шпинат, нежные вкусы, которых просто не было в твоей жизни.
с бросанием курить ты не теряешь ничего. мне ТАК СТЫДНО за эти глупые 13 лет, пока я курил. кому я что доказывал?
теперь понимаете, почему я не курю? :)
no subject
Date: 2010-08-12 08:06 pm (UTC)Вот это про меня. Реально, я боюсь, потому что брошу.
А что же я буду делать, когда выпью моего любимого ДжекДениелся? Я буду чувствовать себя плохо.
То есть ты хочешь сказать, что как будто бы вообще никогда-никогда не курил? (ничего, если я на "ты") и как бы тебе не стало этого не хватать? И не тянуло?
no subject
Date: 2010-08-12 08:16 pm (UTC)Джек Дэниелс — отдельно, сигареты — отдельно. персики — отдельно. секс — отдельно. все это НИКАК НЕ СВЯЗАНО. виски 20 раз в день — болезнь, сигареты 20 раз в день — болезнь, секс 20 раз в день — болезнь. и даже персики 20 раз в день и каждый день в течение 10 лет, — тоже болезнь.
я ровно три дня чувствовал нехватку привычки. она была в руках. в те моменты, когда я всегда закуривал. после еды, когда пил кофе (естественно), когда выходил из транспорта. ключевые моменты. но это же поведенческий призрак такой. не сигарета тебе нужна, а действие, которое ты совершал. и что? ради сгибания руки в локте и втягивании чего-то легкими я должен убивать себя? :) опять же где связь?
ты в упор не видишь одного. твой мозг наркомана не дает тебе увидеть эти слова. читай внимательно: ты ничего не теряешь с сигаретой. совсем ничего, понимаешь? только сигарету. собственно. саму сигарету. она отдельно, понимаешь? она не есть удовольствие, она не есть вкус, она не есть ритуал. она средство. умный человек (но сволочь) промыл тебе мозги, и ты теперь связываешь сигарету и удовольствие. а связи нет.
просто поверь, я там был. ты не теряешь ничего, кроме собственно сигареты.
так чего мне могло не хватать? сигареты? а зачем мне она нужна, если именно от нее я избавлялся? я не перестал писать, мозги стали только лучше работать. я быстро печатаю, сигарета не мешает между пальцев.
ты ничего не теряешь. вообще. ничего.
no subject
Date: 2010-08-12 08:18 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 08:24 pm (UTC)не надо ручаться. не парься. просто читай и все. делай ТОЧНО, как написано. кстати, там это и написано: просто читайте и все. обязательно продолжай курить, пока читаешь. это тоже написано. не пропускай строчки. просто тупо читать и все. воля нужна чтобы прочитать, а не чтобы бросить :) поверь.
читай и делай ТОЧНО, как написано. не оценивай, не критикуй. настройся на крайне позитивный лад. ты дышать начнешь так!!! ты не помнишь, как глубоко можно вдыхать, как сладко можно просыпаться, какой вкусный кофе у тебя будет :)
бросай давай фигню. это в 16 лет еще можно повыделываться, доказать маме с папой, что ты пипец взрослый и сам решаешь. сейчас сигареты только мешают. без них лучше. правда.
no subject
Date: 2010-08-12 08:36 pm (UTC)Может, еще подстричься коротко, как я давно хочу, уже два года не могу и бросить не любящего меня мужчину, как я давно хочу, но уже три года не могу.
Я подумаю, да. Да.
no subject
Date: 2010-08-12 08:38 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 08:39 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 08:40 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 08:43 pm (UTC)Книжку завтра распечатаю. Расплакалась даже. Очень убедительно говоришь.
no subject
Date: 2010-08-12 08:45 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 08:46 pm (UTC)Только у меня нет таланта. а они почему-то платят.
no subject
Date: 2010-08-12 08:47 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-12 08:56 pm (UTC)no subject
Date: 2010-08-19 08:47 am (UTC)no subject
Date: 2010-08-19 08:49 am (UTC)спасибо большое.