Хочу бросить курить

[orkir.livejournal.com]

Совсем нежданно я это понял сегодня утром.
Вот серьезно и сразу! без каких-либо уменьшения количества сигарет  в день
хотел бы узнать у вас, кто уже бросал, какого вам сейчас и было? как не навредить здоровью...
уже 8 часов не курю и не хочу :)

Comments

[walkwildside.livejournal.com]

ну и продолжайте
первый день - легкий
сложнее - второй, третий, до недели
когда организм перестраивается физически. могут быть скачки давления, проблемы с кишечником и прочие прелести. у всех по-разному
через неделю приблизительно это должно пройти. главное потом не сорваться, когда начнется зуд :)

[orkir.livejournal.com]

прелести конечно "приятные") посомтрим как мой организм отреагирует
вы тоже бросали?

[orkir.livejournal.com]

сейчас начинаю понимать, что это тупо привычка, где плюсов 0, а минусов 034753405720..))

[r177.livejournal.com]

Я вот просто взял и бросил 12 января..и с тех пор не курю. А курил по три пачки в день в течении 16 лет((( А сейчас различаю запахи, сам перестал вонять табаком и дымом и на 9ый этаж бегом без одышки поднимаюсь)

[orkir.livejournal.com]

а как это у вас произошло? мне вот очень интересно)

[ritarhan.livejournal.com]

Да нормально. Уже года три как вовсе не - сразу и резко. После семнадцати лет самозабвенного курения. Правда, у меня случай своеобразный, сама бы не смогла (много раз пыталась), а по просьбе (из последних силенок) к святой - вот, сделалось. Проблемы были - голова кружилась с неделю и слабость была сильная.

Отец мой сам бросил. И дедушка. Оба - сразу и навсегда.

"Чтобы не навредить здоровью"? Так это, вроде, и называется бросить. Успехов.

[orkir.livejournal.com]

спасибо! я думаю что желания больше не появится)
сейчас вот сижу и не могу ответить себе на вопрос "дурак, зачем ты курил"?)))

[ffotto-ru.livejournal.com]

Курил 10 лет. Бросить решил, когда по утрам стал мучать жуткий кашель с мокротой. Приурочил бросание к своему очередному юбилею (чтобы удобнее было считать дни/месяцы/годы без курения). Бросил в 1 день. Поначалу очень тянуло покурить в машине. Рука сама тянулась к месту, где обычно лежала пачка сигарет. Насыпал туда леденцов, их и отправлял в рот вместо сигареты. С курящими друзьями пришлось реже общаться. Сидя за столиком, после выпитой чашки кофе или рюмки чего покрепче очень хотелось продолжать беседу с сигаретой в руке. Тут уж только самоконтроль и сила воли нужна.
Не курю уже 13 лет. Чего и Вам желаю!

[orkir.livejournal.com]

да... привычки остаются... но думаю на это нужно время и все пройдет)
согласен также про силу воли человека, это очень важно в этих случаях

[nemaier.livejournal.com]

бросил 2 года назад, со дня. никаких отрицательных последствий не обнаружил до сих пор, напротив ;]

[kot-kam.livejournal.com]

От организма зависит. Насколько велико привыкание, насколько сильна зависимость. Мне лично больше всего мешали мелкие привычки, типа "заварил кофе, залез в интернет - надо закурить". Или "сидим общаемся, ну как не покурить?"

[plumbumz.livejournal.com]

я не заморачивался а просто перестал курить, стаж был 6 лет

[churnosoff.livejournal.com]

и главное "НИКАКОЙ ОДНОЙ СИГАРЕТКИ"
я бросил где-то 4 года назад
до этого курил лет 7
очень психологически помогла книга Алена Кара

[mun4uk.livejournal.com]

вот примерно также бросил 7 лет назад по утру. и не тянет

[orkir.livejournal.com]

о, спасибо! вот такие рекомендации очень ценны сейчас)
вы уже бросили?)

[pilot-kosyakoff.livejournal.com]

Вот выпивка это гадость, из-за нее оба раза начинал сново курить(

[grey-horse.livejournal.com]

ne_kurim

Бесполезный коммент:)

[dream-chest.livejournal.com]

Я вот что думаю: я курю с первого курса, это БОЖЕ! почти десять лет? Ну ладно - девять.

Курю потому что маман курит, любимый дедушка курил, ну и знаете: кофе, сигаретка, вкусный трюфель и книжка какая-нибудь интересная летом в открытом кафе (литературно очень получается) - это лучший досуг. Люблю курить. Вот люблю.

Мне это сосредоточиться помогает, например. Но иногда после большого количества сигарет мне правда хочется бросить, потому что не нравится как я себя чувствую. Но мне кажется, мне будет этого не хватать.

Я для себя решила, что брошу незамедлительно, когда буду носить ребенка (очевидно и не обсуждается), потому что курить мне нравится, а меньше курить не получается.

Короче говоря, как бы узнать, как другие бросают...

Re: Бесполезный коммент:)

[orkir.livejournal.com]

ну вот нам рассказывают здесь и сейчас) давайте бросать вместе!

[dounja.livejournal.com]

Бросила 2,5 года назад. Ломка была недели три, ходила, загибая пальцы-считала, сколько дней продержалась.
Не курю. Но тянет иногда;(

[3jia5l-ca6aka.livejournal.com]

снится?

[pusapnik.livejournal.com]

Психологи уверяют, что надо продержаться 21 день. Когда-то я испробовал - получалось. Но потом опять... А вот уже пять лет не курю. После реанимации... Но это другая история...

[pilot-kosyakoff.livejournal.com]

бросал 2 раза.
1. Не смог выкурить утреннюю сигарету, выбросил с мыслью "какая гадость", год после этого не курил)
2. Получил небольшой сотряс, курить мож и хочется, но не можется, потом привыкаешь к отсутствию сигарет и дальше не куришь, на пол года хватило.

[katrechka.livejournal.com]

полтора года уже не курю после Карра. парень после него же не курит два года, так же, как и его родители. много положительных емоций (до сих пор) и по чуть-чуть избавляемся и от других мелких вредных привычек (по тому же принципу)

[3jia5l-ca6aka.livejournal.com]

Курил 10 лет. Последние лет 5 по 3 пачки в день. Два раза почитал карра - помогало на неделю, потом пьянство сводило зомбирование на нет. Бросил, но самовнушением так мозги накаутировал, что никакого желания курить больше не было (только во снах).

[3jia5l-ca6aka.livejournal.com]

Когда бросил - через месяц будто крылья выросли. Но это так, просто приятное дополнение. Через два месяца можно, наконец, любоваться запахами, а запах дыма противен. Через полгода-год возвращаются уже настоящие силы.

[son-trav.livejournal.com]

все таки это не привычка а наркотическая зависимость, привычка искать в кармане сигареты, закуривать после еды, и много всяких привычек есть из-за зависимости от табака.
я бросил в январе, все еще снятся страшные сны в которых я закуриваю. бросил благодаря Аллену Карру, аудиокнигу слушал в машине, правда 2 раза. курил до этого лет 15 все попытки бросить кончались в тот же день.
советую посмотреть фильм по Аллену Карру сегодня же вечером, дабы укрепиться в желании бросить курить
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2063129

[son-trav.livejournal.com]

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3049244
или даже вот, чтоб на алкоголь не отвлекаться

[aurum-84.livejournal.com]

Если хотите могу вам на почту прислать книгу Алена Карра, она дает вообще полное освобождение от ломки.

[aromanov.livejournal.com]

Аллен Карр. прочитал за утро и с тех пор не курил. и ни разу ни малейшего желания не возникало. проблема с этой книгой в том, что многие очень умные читатели считают себя умнее автора и как один повторяют «очень скучно написано, повторы одного и того же». при этом почему-то не заметили, что сам автор в начале сказал «просто читайте».

словом, люди в принципе читать не умеют.

вам надо понять главное: ничего ни сложного, ни особо героического в бросании курить нет. это радостно и очень просто. это элементарно. единственная причина тяги курить — это ваши промытые мозги. избавление от курения — это избавление от унизительного рабства.

[dream-chest.livejournal.com]

Не хочется больше?

[bysinka-tyt.livejournal.com]

Ваш пост очень в тему!

Я очень хочу бросить курить и даже прочла книгу Карра, но к сожалению, спустя пару часов рука снова потянулась к сигарете. Настолько было обидно, а главное стыдно! Прочитала столько положительных отзывов о книге, а сама не смогла. Вот теперь каждый раз закуривая сигарету думаю, что я очень хочу избавиться от этой зависимости.

Пошла качать фильм.

[dream-chest.livejournal.com]

Давайте вы тоже с нами. Будем друг друга виртуально контролировать.

http://community.livejournal.com/useful_faq/11945269.html?thread=123120437#t123120437

[went.livejournal.com]

бросил курить час назад.
И только сейчас добрался до этого поста в ленте!!!

Веселое совпадение

[spelller.livejournal.com]

Со мной несколько лет тому странная история произошла.

Поднялся я как-то раз утром, а курить-то и неохота. Причем никаких мыслей о "вот бы бросить" даже и в помине небыло. Ну, неохота и неохота. Час не курю, два. День. Неделю. Месяц. Закурил только через два года без малого, в результате сильного стресса.