Хочу бросить курить

[orkir.livejournal.com]

Совсем нежданно я это понял сегодня утром.
Вот серьезно и сразу! без каких-либо уменьшения количества сигарет  в день
хотел бы узнать у вас, кто уже бросал, какого вам сейчас и было? как не навредить здоровью...
уже 8 часов не курю и не хочу :)

Comments

[dream-chest.livejournal.com]

Да, только вам любой курильщик скажет, что даже если он целый день трахался с одно миниатюрной чашкой кофе и наконец ее сварил, то потом он сядет где-нибудь на свежем воздухе и затянется:)

Хотя, может, я ошибаюсь:)

[follen-engell.livejournal.com]

Ошибаетесь. Весь секрет в том, чтобы разрушить связь между полностью выполненным ритуалом и удовольствием. Разве у вас не было ситуаций типа "решил посмотреть кино, купил попкорн, колу, успел на сеанс - жизнь удалась; в другой раз опоздал, колы не было, дали теплую минералку и попкорн сладкий подсунули - жизнь лажа и вообще поход в кино не удался (при этом фильм может быть просто отличным, но мы несоблюдением ритуала сами портим себе настроение)". Вот поэтому вы, распивая кофе в обычной для себя обстановке будете инстинктивно ощущать необходимость выкурить сигарету для достижения полного удовольствия. Дабы убрать этот фактор, и нужно сменить обстановку.

[dream-chest.livejournal.com]

ну да, ну да.
Попробую с понедельника.
Спасибо за совет большое:)