Сон

[kvadrix.livejournal.com]

Как ярко выраженной сове переломаться на жавороночий режим сна?

Upd: Соль вопроса в следующем: проблема не в том, чтобы проснуться и выдернуть себя из кровати, а в том, чтобы не ходить до 12-ти с кашей в голове, вместо этого запустив ресурсы организма по полной.

Comments

[ex-wyveren924.livejournal.com]

я засыпаю в 9... просыпаюсь в 5.30 утра.
это длиться уже 8 лет...
по будильнику у в 4 могу встать...
попробуйте сначала вставать раньше на час-два...
неделю так попросыпайтесь...
естественно помучиться прийдется, но сила воли нужна очень хорошая в данном деле...
это должно перейти в привычку...и естественно...
в конце концов вы сможете засыпать в 6 часов вечера, или вообще сутками не спать...
варьируйте...
пробуйте:)