Сон

[kvadrix.livejournal.com]

Как ярко выраженной сове переломаться на жавороночий режим сна?

Upd: Соль вопроса в следующем: проблема не в том, чтобы проснуться и выдернуть себя из кровати, а в том, чтобы не ходить до 12-ти с кашей в голове, вместо этого запустив ресурсы организма по полной.

Comments

[kvadrix.livejournal.com]

А как правильно голодать и из этого состояния выходить, напишите, как время будет, интересно.

[feelingod.livejournal.com]

ну, разве что кратко...
но лучше вникнуть в это дело грамотно. да вот хоть Малахова читайте, как это ни банально. http://www.genesha.ru/index.php?page=library
правда, там у него больше про более длительные голодания.
перед голодом старайтесь не переедать.
в день голода пьем только воду без газа (а не чай или пепси), нужно полностью остановить процесс пищеварения.
желательно делать клизмы раз или два в день, которые к тому же позволят избежать головной боли от выбрасываемых в кровь токсинов для начинающих.
утром в день выхода самое главное строгая дисциплина, иначе не стоило и мучаться. стакан свежевыдавленного офощного или фруктового сока (морковного-яблочного-капустного-свекольного) или отвар кураги и изюма (или других качественных сухофруктов), вприкуску с чайной ложкой меда.
потом через полчасика - яблоко или морковно-капустный салат, заправленный хорошим растительным маслом. порция небольшая. лучше через час еще раз поесть, чем сразу переборщить. важно не растянуть стянувшийся до оптимального размера желудок.
потом в течение дня еще два- три приема пищи, маленькими порциями, желательно только растительная, а еще лучше - свежая, термически необработанная.
идеально - если весь день продержитесь только на соках, пить - хоть весь день, но не больше чем по стакану за раз.
после 6 часов, ну максимум 7 часов вечера (а идеально - после 4 дня) - только соки или травяные чаи. можно с медом, но не растворяя, а в прикуску.
на следующий день - сами не захотите ничего неправильного. но среда через пару недель вернет вас к порочному современному образу жизни))) - как раз когда подойдет очередной день экадаши, оптимальный для голодания.
успехов!