hot hot heat!

[walkabout-d.livejournal.com]

господа и дамы, прошу поделиться размышлениями о том, что вы считаете более целесообразным - заходить в сауну сухенькими, влажными / с намоченной головой? ссылки и медицинские светила ар велкам. 

второй момент - насколько опасно для сердца и прочих интересных органов, с вашей точки зрения, плюхаться из 100-градусной парилки в купель и возвращаться прямиком из нее в парилку? советы и рекомендации улучшат вашу карму.

всем спасибо.

Comments

[zakharov-n.livejournal.com]

1. заходим в сауну с шапкой сухим, до появления обильного потоотделения
2. в прохладный душ
3. смотрим на пульс, если ок - обратно в парилку с шапкой
4. потеем до появления одышки
5. в купель бултых - до чувства что холодно
6. обратно в парилку

всё вышеперечисленное верно для нормальной влажной парилки, а не для нюхания горячего воздуха.

[vatson.livejournal.com]

как банщик с 25-летним стажем поделюсь сокровенным знанием. В парилку надо идти с сухой головой, чтоб мозг не сварился. Это если фапотьку взять не додумались. А кожу лучше слегка смочить - мы туда ведь идем потеть, а не греться. В нормальной русской бане проблем не будет - там достаточно влаги. Но в том, что ошибочно называют сауной (аутентичная финская сауна тоже влажная) воздух сухой, и выступающий пот тут же сохнет. В итоге вы получаете не целебное потение. а тупой ожог кожи.

Парилка-купель(а лучше снег)- парилка - это прекрасно. Но стресс мощный, поэтому смотрите сами, как там ваше сердечко это воспримет

[enedven.livejournal.com]

все банно-саунные процедуры подходят людям без проблем с давлением, сосудами, сердцем. увеличивать интенсивность процедур /в том числе из парной в купель и назад/ нужно постепенно, так как сердечно-сосудистая система "тренируется". желательно париться систематически, например, раз в неделю тога организм легче воспринимает и быстрее адаптируется.
в парилку на голову обязательно войлочную/шерстяную шапочку, или полотенце хотя бы.
если заходить с мокрой кожей, то потоотделение начнётся быстрее, но обычно сухим человек может быть только при первом заходе, и то ели в душ сначала не пошёл.