Сон

[endgvard.livejournal.com]

Недавно услышал где-то , что самое важное время для сна 1-3 часа ночи, и если ложиться всегда позже - будешь болеть и все такое. Вообще давно мучает вопрос о том, насколько важно ли вообще когда спит человек. Какое вообще дело организму до того, который час, светло или темно? Если да, то что конкретно влияет и как? На первый взгляд кажется, что главное спать достаточно, а когда не важно. Если поместить человека в закрытую комнату без часов и окон, так, чтобы он не знал который час например. Какая разница в таком случае? А уж что касается конкретно вышеназванных часов, тут ведь даже не день и ночь, солнце и луна, да и лето с зимой отличается. Тут вообще просто цифры на часах, которые человек сам и придумал. Где правда?

Comments

[7881961596.livejournal.com]

Гляньте про циркадные ритмы (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B8%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC).

[endgvard.livejournal.com]

О, спасибо.