Сон

[endgvard.livejournal.com]

Недавно услышал где-то , что самое важное время для сна 1-3 часа ночи, и если ложиться всегда позже - будешь болеть и все такое. Вообще давно мучает вопрос о том, насколько важно ли вообще когда спит человек. Какое вообще дело организму до того, который час, светло или темно? Если да, то что конкретно влияет и как? На первый взгляд кажется, что главное спать достаточно, а когда не важно. Если поместить человека в закрытую комнату без часов и окон, так, чтобы он не знал который час например. Какая разница в таком случае? А уж что касается конкретно вышеназванных часов, тут ведь даже не день и ночь, солнце и луна, да и лето с зимой отличается. Тут вообще просто цифры на часах, которые человек сам и придумал. Где правда?

Comments

[vatson.livejournal.com]

вам потому 8 и мало, что не вовремя спите. Я, кстати, почти такой же. Но у меня есть другой опыт. Одно время, когда жил в деревне, на лесоповал вывозили в 6 утра, т.е. подъем в пять. И ложиться надо часов в 10-11 вечера. Поначалу это было ужасно. Но в скором времени перестроился и чувствовал себя очень хорошо. При раннем укладывании 6-7 часов сна хватало за глаза и за уши. Но как только стало возможным и вернулся в город, снова перешел к ночному образу жизни. Так вот - чем позже ляжешь, тем больше часов сна нужно, чтобы восстановиться. Такая вот загогулина

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

1) отучаемся говорить за всех
2) у меня мама- жаворонок, ложится спать в 6-7 вечера, встает в 6-7 утра. Ей вообще минимум 10 часов сна надо, а то и 12.
у всех свой режим и объем сна.

[vatson.livejournal.com]

1) отучаемся говорить за всех
++ ???? Если у меня остался кусочек мозга, то я говорил именно о вас и о себе. Где тут "все"?

2) Я очень рад за вас и вашу маму. Сожалею только, что вы не видите очевидной ненормальности вашего положения.

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

--Так вот - чем позже ляжешь, тем больше часов сна нужно, чтобы восстановиться.

кому нужно? вам? я за вас рада. мне? мне мало. всем? сущая фигня, ибо все сугубо индивидуально.