___ПЕРЕТРЕНИРОВАЛАСЬ___

[-blaque-.livejournal.com]

Товарищи дорогие!!! С непривычки после тренировок мышцы просто отваливаются. Я вроде как в курсе, что ткани молочную кислоту вырабатывают, но от понимания этого они меньше не болят) Эту кислоту вообще возможно как-то нейтрализовать?..или только фастум-гели мазать?
И вообще...завтра опять в спортзал, а я ходить толком не могу...целесообразно ли вообще на тренировки идти?..

Comments

[tata-ups.livejournal.com]

Если у вас в тренажерном зале есть сауна - то это лучший способ предотвращения болей мышц... лучше если сауна инфракрасная.. :-)

А если нету такой возможности, то примите ванну ...или просто горячий душ и растирания...

[-blaque-.livejournal.com]

да какая там сауна....дущевые кабинки-то есть, но тренер не советовала после тренировок купаться сразу - на улице -25, сразу заболеете, грит(