___ПЕРЕТРЕНИРОВАЛАСЬ___

[-blaque-.livejournal.com]

Товарищи дорогие!!! С непривычки после тренировок мышцы просто отваливаются. Я вроде как в курсе, что ткани молочную кислоту вырабатывают, но от понимания этого они меньше не болят) Эту кислоту вообще возможно как-то нейтрализовать?..или только фастум-гели мазать?
И вообще...завтра опять в спортзал, а я ходить толком не могу...целесообразно ли вообще на тренировки идти?..

Comments

[plumbum210.livejournal.com]

Вообще-то, насколько я в курсе, дело не в молочной, а в аденозинтрифосфорной кислоте (АТФ). Именно она является "накопителем" энергии в мышцах. При (внезапном) окончании тренировки она еще остается неизрасходованной и вызывает характерную боль. Потому лучший способ бороться с этой болью - израсходовать избыток АТФ нагрузкой, а не ждать, когда она сама рассосется.

[-blaque-.livejournal.com]

ужаснах))) после тренировок не то что еще позаниматься, встать то сил нету))