useful_faq | ___ПЕРЕТРЕНИРОВАЛАСЬ__

Товарищи дорогие!!! С непривычки после тренировок мышцы просто отваливаются. Я вроде как в курсе, что ткани молочную кислоту вырабатывают, но от понимания этого они меньше не болят) Эту кислоту вообще возможно как-то нейтрализовать?..или только фастум-гели мазать?
И вообще...завтра опять в спортзал, а я ходить толком не могу...целесообразно ли вообще на тренировки идти?..