бокс и спина

[dogstation.livejournal.com]

 Смотрите. Начал ходить на бокс, и, похоже, от него особенно сильно болит спина. Тренер поясняет, что это от обилия скручивающих и поворотных движений. типа после каждой тренировке надо делать разминку и упражнения для спины. Но ощущения всё равно неприятные, и я опасаюсь ,как бы не аукнулись в будущем.

В целом вопросы :

- что за фигня происходит? это мышцы? или есть угроза для позвонков?
- реально ли повредить спину такими занятиями? непонятно, в каком она состоянии изначально, но не идеальное наверное.
- со временем будет лучше или хуже?

Кто занимался, кто что может показать по данному вопросу?

Comments

[zloradskij.livejournal.com]

Если на след. день, то скорее всего мышцы. Привыкнешь. :)

[dogstation.livejournal.com]

Спасибо за участие) Мир