Еда обетованная

[ladyghost.livejournal.com]

Решила напрочь поменять свой стиль питания - слишком много газировки, энергетиков, шоколада, перекусов и прочего.
Что посоветуете в плане литературы почитать? Если есть такое пособие, желательно все-таки не заморочные блюда, а чтобы прийти с работы и в любом состоянии приготовить что-либо нормальное.

Comments

[serg-style.livejournal.com]

вы не поверите таких блюд миллион))

например - омелты, творог, жареные куриные филе по времени приготовления занимают 10 минут, овощи нарезать на тарелку и полить оливковым малом - 2 минуты, пожарить готовое рыбное филе - 7 минут + 3 минуты - филе в кляре, разогреть на сковороде замороженную овощную смесь - 10 минут, молоко, йогурты, питьевая вода, фрукты.

Вопрос не в приготовлении и сложности, а именно в самом изменени рациона питания.

[chachalava.livejournal.com]

+100