Поел и целый день не голоден, есть такое?
Sep. 6th, 2011 04:37 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
olegvichuk.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqC товарищем спорим, он говорит что ему хватает 100гр запаренной молоком каши с пакета и с 8 утра до вечера есть не тянет, мне же этого хватает на пару часов...
может кто знает супер рецепт?
может кто знает супер рецепт?
no subject
Date: 2011-09-06 05:42 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 05:52 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:38 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 05:57 am (UTC)Пробуйте что-то занимающее объем, разбухающее, типа отрубей. Клетчатка продается в порошке, если растворить в кефире, выходит очень сытно.
no subject
Date: 2011-09-06 05:59 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:02 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:04 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:07 am (UTC)И про объем желудка верно подмечено. Дело не в весе. Желудок можно приучить есть мало - он реально сжимается, тогда немного съел - и сыт. А если ешь огромными порциями, то пока свой растянутый желудок не набьешь - ощущения сытости и нет. Другое дело, что можно научиться быть сытым после маааленькой порции, но быстрее будете становиться голодным. А мясо чем хорошо - оно долго переваривается, питательное и сытное. Реально, если с утра слопать, то мне, к примеру, на целый день хватает.
no subject
Date: 2011-09-06 06:09 am (UTC)в каком виде приготовлено мясо после которого вам не хочется есть долгое время?
no subject
Date: 2011-09-06 07:33 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:18 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:19 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:33 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 06:36 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 07:55 am (UTC)no subject
Date: 2011-09-06 09:29 am (UTC)Но для этого важно не только ЧТО есть, а ещё и КАК
и чем днём заниматься
Лучше чтобы в еде было мясо и какая-нибудь каша, лучше чтобы еда была тёплой или горячей, лучше ещё добавить тёплой воды (суп, сладкий чай).
И дальше - собственно есть физически может не тянуть до вечера, особенно если питательных веществ достаточно.
Но
еда это ещё и возможность-сделать-паузу-в-работе
еда попалась в зону внимания (да хоть и реклама) - вспомнил что ел аж утром - захотелось
еда (особенно сладкое и острое) это ещё и возможность снять стресс вотпрямщас
"если не поесть сейчас (в обеденный перерыв) то потом придётся до вечера терпеть"
если эти пункты перекрыть, то эффект получится
no subject
Date: 2011-09-06 12:10 pm (UTC)А я прям с утра наворачиваю кусок мяса\рыбы с салатом и стакан ряженки. Потом можно часов до 17-18 пахать как конь, есть не хочется, иногда перекусываю яблоком\бананом.
Может, это и нездорово, я не знаю. Но если у меня не случится плотного завтрака, день потерян:)
no subject
Date: 2011-09-08 06:20 am (UTC)