useful_faq | Похудение

Мужики, поделитесь своим опытом успешного похудения, если таковой есть ) Что делали, как питались, какая физ. активность, ели ли дополнительно какие-либо таблетки, и помогли ли они. Пишу сюда, т.к. здесь вероятнее встретить реальные истории. Мне 30 лет, необходимо сбросить 25-30 кг, гормонально и эндокринно здоров, к физичечким нагрузкам (кроме жести типа тягания железок) готов, к ограничениям в еде - тоже.

Заранее спасибо за каменты !