Как улучшить иммунитет?

[aquaglo.livejournal.com]

Все лето я жила на даче: дышала свежим воздухом, купалась в речке и загорала, питалась всякими фруктами, ягодами и овощами со своего огорода... Но наступила осень и здравствуй ОРЗ 10 дней и простудой рот весь обсыпало. Тьфу, блин.
Что делать, чтобы не болеть?

Comments

[e-12.livejournal.com]

Фрукты, овощи, свежий воздух (не тот, что в городе). Бегать по утрам, обливаться холодной водой, ходить в сауну или баню, короче, укреплять организм. Избегать стрессов. Если болезнь имеет вирусное происхождение - не пользоваться общественным транспортом и поменьше общаться с людьми (к вопросу о стрессах, да).