Как улучшить иммунитет?

[aquaglo.livejournal.com]

Все лето я жила на даче: дышала свежим воздухом, купалась в речке и загорала, питалась всякими фруктами, ягодами и овощами со своего огорода... Но наступила осень и здравствуй ОРЗ 10 дней и простудой рот весь обсыпало. Тьфу, блин.
Что делать, чтобы не болеть?

Comments

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

Фантастика.

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Закаляться, кушать витаминки и одеваться теплее.

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

и никогда не схватишь ОРЗ? :)))

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Ну, шанс будет ниже, по крайней мере. Можно ещё марлевую повязку одевать в транспорт - шанс заразиться меньше, во-первых, из-за того, что барьерная защита, а во-вторых будет создаваться санитарная зона, поскольку пассажиры подумают, что сам человек заразный.

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

я отношусь к людям с хорошим иммунитетом, природным. я не пью витаминов, плохо ем фрукты, не люблю соки, и не люблю овощи- я мясоед. Не занимаюсь спортом, курю. Максимум я имею сопли раз в год. 3 гриппа за 35 лет. Что такое ангина не знала никогда. Всю зиму без шапки- ненавижу шапки. Работаю с детьми. *представляете, сколько вокруг меня сопливых носов?* ИМХО: иммунитет или есть или его нет. Поднять, наверное, можно, но не сильно. а если сильно- реально надо заниматься закаливанием, спортом. питанием и т.д. и т.п. и ГОДАМИ.

[follen-engell.livejournal.com]

Про закаливание поподробнее - как оно повышает иммунитет?

[tumbochka.livejournal.com]

Очевидно - повышает адаптацию.

[follen-engell.livejournal.com]

Адаптацию к чему? А если кипятком обливаться, то тогда можно будет не бояться обгореть и получить солнечный удар, так что ли?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[tumbochka.livejournal.com]

Адаптацию к внешним условиям.
А если постучать головой по стене, можно поумнеть, ага.
Объясняю на пальцах (на вашем уровне):
Не закалённый человек: сквозняк - падение неспецифического иммунитета - простуда.
Закалённый человек: сквозняк - условия находятся в рамках адаптационных возможностей организма - отсутствует падение неспецифического иммунитета - человек остаётся здоровым.
Так понятно или подобрать ещё более простые слова?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[follen-engell.livejournal.com]

Давайте более сложные. Я вот в упор не вижу связи между обливанием водой и увеличением количества иммуноглобулинов и антител.

Re[2]: Ответ на ваш комментарий...

[tumbochka.livejournal.com]

Иммунитет - это не только иммуноглобулины и антитела.
Иммунитет - способность организма противостоять изменению его нормального функционирования под воздействием внешних факторов

[aquaglo.livejournal.com]

не, ну на работу я тоже ездила по 1,5 часа в один конец, так что минусов хватало :)

Не контактировать с людьми.

[zloradskij.livejournal.com]

Иммунитет, даже самый лучший, не может наперед знать все штаммы ОРЗ в городе, поэтому при встрече с новым штаммом беззащитен, пока не наработаются антитела. Т.е. неделя c простудой.

Re: Не контактировать с людьми.

[aquaglo.livejournal.com]

а вот некоторые не болеют ваще! ну или раз в год!
как бы вот такого результата добиться?

Re: Не контактировать с людьми.

[zloradskij.livejournal.com]

кому меньше в морду дышат, те и не болеют.
но если очень хочется, можете попробовать клизмы из облепихового масла.

Re: Не контактировать с людьми.

[overcover.livejournal.com]

Попробуйте разобраться в том как вообще работает иммуннитет. В Вокруг света есть цикл популярных статей на эту тему, но в сети они, к сожалению не публикуются. Поэтому остаются учебники. Но в общих чертах вам человек правильно говорит. Что бы меньше болеть... нужно болеть чаще. Хорошая физическая форма лишь помогает переболеть легко, и не выхватить осложнений.

Re: Не контактировать с людьми.

[nasty-weather.livejournal.com]

Спортом заниматься, а ещё не обращать внимания на простуду и жить, будто её нет (если нет температуры).

Re: Не контактировать с людьми.

[tumbochka.livejournal.com]

Это неправда. Есть специфический и неспецифический иммунитет.

[shackled-koenig.livejournal.com]

Для начала пропить витаминный комплекс типа "центрум"

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Ога, чтобы потом была желтуха или гипервитаминоз, нунафих.

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Дык так и говорили бы - сперва к врачу, пропишет витаминки разные, а то если купить мега набор из всякой всячины самостоятельно - может быть достаточно печально.

Ну и да, гематологический анализ провести, биохимию сдать параметров на сорок, в той же "ИнВитро", ну или по месту жительства, если анализатор есть хороший в больнице.

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Мудрый и правильный подход.

[e-12.livejournal.com]

Фрукты, овощи, свежий воздух (не тот, что в городе). Бегать по утрам, обливаться холодной водой, ходить в сауну или баню, короче, укреплять организм. Избегать стрессов. Если болезнь имеет вирусное происхождение - не пользоваться общественным транспортом и поменьше общаться с людьми (к вопросу о стрессах, да).

[iiiypmah.livejournal.com]

сократите до минимума поездки в общественном транспорте, а лучше перемещайтесь в своем авто.

[nats333.livejournal.com]

есть подозрение у меня, что в городе вообще сложно оставаться здоровым. ну откуда взяться здоровью - грязью дышим, грязь пьем, едим дрянь. есть люди, которые более чувствительны ко всему этому - им-то хуже всего. что делать? переезжать в деревню.

[shmy.livejournal.com]

Герпес - явный признак ослабленного иммунитета. Если такое часто, то только воздухом и фруктами не обойтись. Нужно проконсультироваться у врача. Есть же препараты, стимулирующие иммунитет, хоть и отношение у специалистов к ним спорное. Пить или не пить витамины - тоже неоднозначиный вопрос: некоторые за то, что пополнять винаминами организм нужно постоянно, кто-то за то, чтобы курсами, а кто-то считает это вредным. Сама пытаюсь определиться в этом вопросе для себя. Из овощей и фруктов..так они могут не усваиваться организмом и может быть их недостаток, когда килограммами ешь. Изолировать себя совсем в периоды эпидемий - не выход, да и с какой-то долей вирусов организм должен сталкиваться, но разумно, конечно.

[de-brill.livejournal.com]

Не совать пальцы в рот и не дотрагиваться до лица.

[potan.livejournal.com]

Не ходить на работу, не ездить в транспорте, не общаться с людьми.
По другому ни как - пока рядом люди, будут и вирусы.

[kray-zemli.livejournal.com]

Чтобы меньше болеть, нужно меньше лечиться. ;-)

А ещё, нужно меньше бояться. И не относиться к этому как к катастрофе.

А насчёт дыхания в морду -- вопрос спорный. Штаммов таки ограниченное количество. Мутируют они постепенно. Потому, если организм регулярно знакомится с новыми штаммами, то рано или поздно выучит их все. А если его надолго изолировать от информации, то штаммы мутируют млишком сильно, и организм их уже не распознает.

[mudryikot.livejournal.com]

А надо было пить-курить и весть аморальный образ жизни!