![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
v-flexy.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqЛучшее средство от бессонницы? Посоветуйте снотворное которое можно купить без рецепта.
v-flexy.livejournal.com posting in useful_faqv-flexy.livejournal.com posting in useful_faqv-flexy.livejournal.com posting in useful_faq
no subject
Date: 2011-10-11 01:50 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 01:53 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 01:54 pm (UTC)и еще надо чтобы было время выспаться
no subject
Date: 2011-10-11 01:58 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 02:03 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 02:30 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 02:52 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 03:09 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 04:27 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 03:08 pm (UTC)no subject
no subject
Date: 2011-10-12 08:01 am (UTC)P.S. Мне еще хороший секс после тяжелого дня очень помогает.
no subject
Date: 2011-10-11 03:09 pm (UTC)Легкая растягивающая аэробика перед сном.
Для человека, у которого нет навязчивых идей, этого должно хватить!
no subject
Date: 2011-10-11 03:32 pm (UTC)Я уже ниже написала, что еще отлично молочко с медиком от бессонницы. Спишь очень хорошо, глубоко!
no subject
Date: 2011-10-11 03:38 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 03:38 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 04:39 pm (UTC)Чувствую, что я тоже люблю вас за этот совет :)
no subject
Date: 2011-10-11 03:29 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 09:16 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-12 07:26 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-12 11:46 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 03:41 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 04:30 pm (UTC)Только специально обученный человек может диагностировать вас и ваши проблемы и выписать нужное лекарство.
В интырнетах советов по здоровью лучше не искать.
no subject
Date: 2011-10-11 04:48 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-11 07:22 pm (UTC)А еще мне помог парадоксальный метод - лечение бессонницы ограничением сна. Погуглите, я думаю, без проблем найдете. А коротко - если за 15 минут не уснули, вставайте и уходите из спальни. В начале след. часа опять ложитесь, если за 15 мин. не уснули - вставайте и что-то делайте что-то спокойное - книжка, телевизор, кроссворд. В начале след. часа опять то же самое. Не лежите в постели, если не спится, не читайте в постели, не ешьте, не смотрите телевизор, не работайте. Постель - только для сна. Утром проснулись - сразу вставайте, не валяйтесь и не ждите, что сейчас вот-вот опять уснете. Старайтесь вставать в одно и то же время, а днем не спите.
В общем, я трое суток помучилась, на четвертые многолетняя бессонница прошла.
Если примените этот метод, пож., отпишитесь, можно в личку, можно сюда.
no subject
Date: 2011-10-11 09:18 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-12 08:15 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-13 05:41 pm (UTC)если Вас не заставляет уснуть общая измотанность за день или ромашковый чай и отказ от просмотра телевизора перед сном, то донормил хорошая штука. в особенных случаях. не каждый день!! мне 1 таблетка гарантирует сон на 8 часов. пробуждение после него лёгкое, побочек никаких (опять же для меня). стоит проконсультироваться со специалистом в любом случае.
no subject
Date: 2011-10-14 06:21 pm (UTC)