Короткий дневной сон, как??

[craut.livejournal.com]

Есть у меня на работе коллега, так он каждый день спит, но минут по 5 где-то. Просто садится в кресло после обеда и проваливается
в очень быстрый дрем. Звук вокруг ему не мешает. Очень легко засыпает в машине и т.д. По себе знаю, что такой сон отлично освежает. Но мне очень редко удается так уснуть, а сейчас, когда я сплю по 5 часов, это было бы спасением. Есть здесь те кто познал этот дзен?

Comments

[follen-engell.livejournal.com]

Тайм-менеджмент Архангельского почитайте. Он про это неплохо написал.

[d-redkostnaja.livejournal.com]

гм, мы с вами не вместе ли работаем? у меня тоже есть такой коллега, завидую ему. причем после такого короткого сна он не чувствует себя разбитым! Думаю, это особенность психики, так быстро и без подушки-одеяла отключаться

[craut.livejournal.com]

Думаю в разных) ну это не совсем сон, это легкий дрем поэтому и не разбитый после него

[fridka.livejournal.com]

Он случайно не Орлов? У меня тоже такой был, я думала - уникальный.

[afruvva.livejournal.com]

У меня само собой получается, не знаю:)
Пока утром еду на автобусе на учебу и вечером домой, полчаса где-то поездка - успеваю отлично выспаться...

[omskvich.livejournal.com]

меня вырубает минут на 20-30, зато потом как новенький. но когда вырубает - будто сознание вытаскивают из мозга.
;)

[katrechka.livejournal.com]

Пару очень критических недель (на протяжении которых вот так только и спала - пятиминутками на рабочем месте) этот фокус удавался отлично. Как только чувствовала, что хочу спать, ставила таймер на 5 минут, закрывала глаза и опускала голову на руки на столе (иногда случалось и на клавиатуру, если выключалась еще "в процессе"), через 5 минут поднимала голову и продолжала работать (при этом во время дремы мозг не прекращал работать - в такие моменты нужно было просто быстро записать решенные им задачи). За сутки таких "отключек" организм требовал 8-9, главное было ему не отказывать ни в коем случае. Где-то на 5-й день перестала ставить таймер - поняла, что просыпаюсь и без него точно в нужный момент. Ну и относительно стабилизировался график "сна" - примерно в одно и то же время. Поначалу еще поддерживала себя про привычке с помощью кофе, потом перестала за ненадобностью - все время и так была бодренькая. Вот такой вот был марш-бросок на 2 недели. А потом я отоспалась в самолете, да и дома не было настолько критических графиков - снова стала спать по-старому.

[pirat-ru.livejournal.com]

если я на работе засну(почти тихий кабинет а-ля серверная распологает),то потом весь день буду в мутном состоянии. Так что - лучше не спать.

[follen-engell.livejournal.com]

Спать надо после еды и недолго, чтобы не успеть провалиться в фазу глубокого сна. Тогда реально бодрит. И, естественно, не спать после заката.

[d-v-temnote.livejournal.com]

я засыпаю везде и легко, но проснуться потом - это ужас...

[pivn0i.livejournal.com]

В метро, пару станций проспал, и выходишь на пересадку как огурец.

[bara6asik.livejournal.com]

я в междугородних автобусах засыпаю. Даже знаю, что если мне завтра предстоит ехать часов 5, то можно лечь спать попозже - все равно в автобусе вырубит. Еще в коридорах засыпаю, особенно если в ушах аудиокнига какая-нибудь (тут как-то в налоговой сидела - аж всхрапнула - вот ужас-то какой).
В дороге могу спать практически столько, сколько еду (туда часов 5, обратно - столько же), приезжаю домой - и баиньки :-))
а вот если по-честному спать дома ложиться (с подушкой, одеялом и т.д.) - то вот тут беда((

[puma-blanca.livejournal.com]

От организма зависит. Я легко засыпаю в любое время. Могу заснуть на 5-15-20 минут и потом отлично себя чувствовать.

[roquefort-tln.livejournal.com]

ну я умею на 15 минут проваливаться и просыпаться. На самом деле - как и кофе - бодрит, но ненадолго. при 5-часовом сне усталость будет накапливаться. Лучше подолгу этот дзен не практиковать.