Сила кисти

[le9al-alien.livejournal.com]

Хочу увеличить силу кисти. Какие упражнения посоветуете? Есть резиновый эспандер, но, думается, он не особо эффективен.
На динамометре правой рукой жму 64кг. Мне 27, физ подготовка средняя, 64 - нормальный показатель?

Comments

[miserable-god.livejournal.com]

это только с первого. почитайте про него)