боди

[trinkulo.livejournal.com]

Занимаюсь на вакуумных кардиотренажерах.
Одно занятие - это 30 минут, 2 раза в неделю. Уже была на 6 занятиях, вес пока не сбрасывается.
Вопрос: когда можно начинать "сушиться"? Если есть ссылка на "сушливую" диету, киньте пожалуйста!

Comments

[wicked2000.livejournal.com]

тут вам совет сложно дать адекватный, т.к. не знаю вашей физподготовки и насколько вы здоровы. Для кого-то и 30 мин - это запредельно. Так же все зависит и от интенсивности тренировок, степени нагрузок. Если вы не едите как слон, то отталкиваться нужно от тренировок, а диета - это уже второе дело. Здоровая пища 3 раза в день и не переедать, и ок. Да и 6 занятий для ощутимого эффекта мало.