![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
sana-ko.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqДобрый день, сообщники!
Читая инет, нашла такое:
"А уж физические нагрузки три раза в неделю(хотя-бы) сам бог велел,но не путайте с "паханием" на заводе и в саду,там вы себя потихоньку калечите не зная как правильно поднимать тяжести и как это делать мышцами,а не суставами."
У меня вопрос. Есть ли научное название технике правильного поднятия тяжестей, чтобы мышцами, а не суставами (чтобы погуглить, как этому научиться)? И можно ли научиться этому самостоятельно, без специального инструктора, в домашних условиях?
Спасибо.
Читая инет, нашла такое:
"А уж физические нагрузки три раза в неделю(хотя-бы) сам бог велел,но не путайте с "паханием" на заводе и в саду,там вы себя потихоньку калечите не зная как правильно поднимать тяжести и как это делать мышцами,а не суставами."
У меня вопрос. Есть ли научное название технике правильного поднятия тяжестей, чтобы мышцами, а не суставами (чтобы погуглить, как этому научиться)? И можно ли научиться этому самостоятельно, без специального инструктора, в домашних условиях?
Спасибо.
no subject
Date: 2012-01-26 02:21 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-26 03:11 am (UTC)