Идеальный режим дня

[swobu.livejournal.com]

Кому-то удалось достичь идеального режима дня, то есть вставать и ложиться в одно и то же время каждый день - и на работу, и в выходные? Как этого добиться сове? Вставать нужно в 7:30.

Пожалуйста, пишите только то, что реально помогло на практическом опыте, а не теорию.

Edit: это нужно для того, чтобы высыпаться в будни. Точнее, вставать с такой же радостью, как в субботу, воскресенье и понедельник

Comments

[w1ndg1rl.livejournal.com]

каждый день уже два месяца встраю в 7 утра. час занимаюсь йогой. с 8ми просыпается муж и собираемся на работу.
первую неделю было в напряг. но я так кайфую от йоги, что пропускать мне уже физически дискомфортно:)) так что сплю я максимум до 8ми в субботу. в остальные дни в 7 утра подъем как штык