Идеальный режим дня

[swobu.livejournal.com]

Кому-то удалось достичь идеального режима дня, то есть вставать и ложиться в одно и то же время каждый день - и на работу, и в выходные? Как этого добиться сове? Вставать нужно в 7:30.

Пожалуйста, пишите только то, что реально помогло на практическом опыте, а не теорию.

Edit: это нужно для того, чтобы высыпаться в будни. Точнее, вставать с такой же радостью, как в субботу, воскресенье и понедельник

Comments

[nayen.livejournal.com]

+1. Сначала помучаешься, а потом организм сам начнет к вечеру (у меня, например, в 10-11 вечера) намекать, что пора бы и вздремнуть. А вставать сначала по будильнику, потом тоже сам просыпаться будешь.