Идеальный режим дня

[swobu.livejournal.com]

Кому-то удалось достичь идеального режима дня, то есть вставать и ложиться в одно и то же время каждый день - и на работу, и в выходные? Как этого добиться сове? Вставать нужно в 7:30.

Пожалуйста, пишите только то, что реально помогло на практическом опыте, а не теорию.

Edit: это нужно для того, чтобы высыпаться в будни. Точнее, вставать с такой же радостью, как в субботу, воскресенье и понедельник

Comments

[d-v-temnote.livejournal.com]

то есть все нормальные люди спят всю полярную ночь???

[radvi-sasha.livejournal.com]

Вы полярную ночь видели когда-нибудь?
Это не темнота пол года, а пасмурное освещение и короткий световой день. И да, состояние не шибко бодренькое. Не только из-за света.
на всякий случай, у меня в прошлом 20 лет в Магадане.